看过《127小时》这部电影的人一定对阿伦的经历印象深刻，电影是根据现实改编的，主人公的原型是Aron Ralston，Aron在峡谷探险时，右臂被夹在石缝中无法动弹，被困5天后，他用小刀割断自己的手臂，成功的拯救了自己。

阿伦在翻下山谷时被落下的石头压住胳膊 

除了阿伦在困境中的自救表现外，电影所展示的峡谷风光也同样迷人。影片在峡谷地国家公园拍摄，一望无边的红色砂岩，迷宫一样的峡谷地貌，有作家形容它是地球上最奇怪，最奇妙，最神奇的地方。同时，峡谷地国家公园也是很多户外爱好者徒步探险的最佳选择地之一。  

在国内，也有这么一批峡谷值得我们去了解，去探索。它们拥有中国最美十大峡谷之称，分别是：雅鲁藏布大峡谷、金沙江虎跳峡、长江三峡、怒江大峡谷、澜沧江梅里大峡谷、太鲁阁大峡谷、黄河晋陕大峡谷、大渡河金口大峡谷、太行山大峡谷、天山库车大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷位于西藏林芝境内，北起派镇大渡卡村，南到墨脱巴昔卡村，被证实为世界第一的大峡谷。从海拔7782米的南迦巴瓦峰到海拔152米的巴昔卡，地貌垂直分异明显。由于峡谷地区高山峻岭密布，冰封雪冻，加之峡谷幽深，激流咆哮，堪称“秘境”！

雅鲁藏布江大拐弯 来自：墨脱旅游局

无论是自驾还是骑单车，318都是最美的进藏线路，而林芝路段的雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦也成为路上的标志。大峡谷的主体段位就在墨脱县内，而徒步线路主要以墨脱徒步和转加拉徒步朝圣为主，其中又以墨脱徒步最为有名，曾被称为中国十大徒步线路之首。

9/10月最最佳徒步季节，需要办理边防证。拉萨集合往返的参考行程为：

虎跳峡位于云南香格里拉虎跳峡镇（桥头镇），分上虎跳、中虎跳、下虎峡三段，以奇险雄壮著称。南岸玉龙雪山海拔5596米，北岸哈巴雪山海拔5396米，虎跳峡从中间穿过，落差巨大，水势汹涌。1986年长江首漂，虎跳峡成为最艰险的一段，滞留了16天才成功完漂虎跳峡。

虎跳峡洪期  拍摄：奔跑吧土豆

1986年长江首漂 虎跳峡段  拍摄：杨欣

骑行滇藏线，虎跳峡属于路过景点之一，可以顺道去参观。进哈巴村的路上也会经过虎跳峡，可近距离感受虎跳峡的磅礴气势。徒步成为虎跳峡的一大特色，被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。

虎跳峡徒步线路图  来自：av8deer

虎跳峡徒步一般分两条：一条是从虎跳峡镇进入景区，沿着金沙江旁边的公路依次可以到达上、中、下虎跳；另一条是经典的高路徒步路线，从虎跳峡镇由一条上山的路进入景区，这条路在哈巴雪山一侧沿大峡谷前行可以一直到下虎跳，全长约30公里，快则一两天，慢则三天，线路沿途非常成熟，正穿反穿都可以，经常可以看到很多老外在路上徒步。

虎跳峡高路徒步  来自：av8deer

线路概要：

长江三峡位于重庆和湖北境内的长江干流，西起重庆奉节白帝城，东到湖北宜昌南津关，全长193公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。相信很多人知道三峡都是从小学课本上那篇《长江三峡》的文章开始的，5元、10元人民币背部的三峡图案也让人们对三峡印象深刻。

目前三峡游轮行程主要介于宜昌至重庆段，分为上水行程和下水行程两种：上水行程为宜昌登船、重庆离船，共计5天4晚；下水行程为重庆登船、宜昌离船，共计4天3晚（不停靠自费景点三峡人家）。如果时间充裕，建议选择上水行程，如果时间相对紧张，建议选择下水行程。

除了常规的邮轮外，当地的俱乐部也会组织一些徒步三峡的活动，线路有长有短。

怒江大峡谷位于西藏、云南境内，是由怒江在高黎贡山和碧罗雪山之间冲击而成。怒江河床海拔仅在800米，落差直达3000——4000米，不少江岸都是垂直的石壁。这里是西南最后的秘境，有着人神共居的场所——丙中洛，“太古之民”独龙族就生活在这里。

怒江第一湾 来自：seeyunnan

2016年4月，怒江大峡谷国家公园和独龙江国家公园通过审批，建成开放之后必定成为一个新的旅行目的地。目前主要是去独龙江徒步，徒步距离从4天到6天，再到20几天的都有。

独龙江徒步线路图  绘图：小刀

常规的徒步线路有两条：从独龙江穿越到西藏察瓦龙的扎恩村：

迪政当——木当——木奎——扎恩

从独龙江到西藏察隅的日东村：

迪政当——猴子山——理鱼嵴——曾姆腊卡山垭口——米那腊卡山脚——克劳伦河道——日东

独龙江徒步  来自：陈耕生

独龙江徒步路况差、道路险，很多地方需要向导开路、架桥。由于岔道众多，稍有不慎，就容易迷路，一般都需要请当地向导和背夫。

澜沧江梅里大峡谷位于云南德钦县境内，北起佛山乡，南至燕门乡。左岸为梅里雪山，右岸为白马雪山，落差极大，最大高差为4734米。峡谷内江流湍急，冬天清澈流急，夏天混浊澎湃，堪称“隔河如隔天，渡江如渡险”。

除了是滇藏线的必经之地外，很多人都会选择来梅里转山，梅里转山总体分内转和外转，内转有时候也叫雨崩徒步，一般需要3天左右；外转绕梅里雪山一周，进入西藏，再回到云南，纯徒通常需要13天左右，如果坐车，则可以在8天左右完成，全程需要重装。

梅里转山外转线路图  来自：doyouhike

内转线路参考：

梅里转山  拍摄：游梦020

梅里外转线路参考：

太鲁阁大峡谷位于台湾岛东部，以高山和峡谷为主，是世界上规模最大的大理石峡谷景观，属于太鲁阁公园的一部分。形状好似巨大的桶状，所以在当地有“大桶”的意思。具有长江三峡雄奇景观连绵不断的气势，被誉为“宝岛的三峡”。

太鲁阁大峡谷  来自：twh.boch

峡谷中以大理石为主  来自：spatranslationtw

太鲁阁国家公园步道分布图  来自：官网

太鲁阁国家公园设有景观型步道，健身型步道和登山型步道，每个人可以根据自己的兴趣爱好选择不同的道路，因为地质灾害，有些步道可能会关闭，官网会提前通知。园区内会设露营区域，所以想在园区过夜也是可以的。

太鲁阁公家公园栈道  来自：360doc

晋陕大峡谷流经内蒙古、山西、陕西，是黄河干流上最长的连续峡谷，在河套地区呈东西走向的黄河，在内蒙河口镇急转为南北走向，从黄土高原流过，携带了大量泥沙，晋陕大峡谷河段的来砂量竟占全黄河的56%，正是这一段造就了黄河的“黄”！

九曲黄河  来自：paoshouji

你可以只是去看一下壶口瀑布，也可以用自驾的方式充分的领略黄河晋陕大峡谷的风光，感受黄河两岸民俗风情。根据起终点不同，所用时间不同，以下几种线路仅供参考：

壶口瀑布是黄河流域的一大奇观，它是中国第二大瀑布，也是第四套人民币50元的背面图案   来自：Leruswing

相较于本地出发的行程，从北京出发的行程一般在10天以上：

自驾线路概略：

大渡河金口大峡谷位于四川西南部，是大渡河在东进过程中强行切穿大相岭与大凉山间的山地而形成。是最大型、河流上最为典型的嶂谷和隘谷，被专家称为“地质天书”。除此之外，还有众多人文景观：地质公园内的彝族风情，二战公路，南方丝路的古“阳山江道”。电影《观音山》曾在金口大峡谷取景。

金口大峡谷  来自98wp

除了在峡谷观光外，也有穿越金口大峡谷的徒步线路，即从乐西老路登顶大瓦山的线路：

徒步线路大瓦山段 来自：leshan

大渡河金口大峡谷与贡嘎山、海螺沟紧紧相连，如果时间充分，可以顺便去海螺沟或者贡嘎徒步。

太行山太行山脉北起北京西山，南达黄河北岸的王屋山，绵延八百里，是华北最长、最宽的山脉。太行山跨越北京、河北、山西、河南4省市，既是上述省市的天然分界与屏障，又是中国地势第二、三阶梯分界线。因为整个太行山峡谷系在地貌上有着整体一致性，所以太行山大峡谷并不是指某一段峡谷，而是作为一个峡谷群参与中国最美十大峡谷评选的。

郭亮挂壁公路  来自：xxnantaihang

太行山大峡谷  来自：xxnantaihang

太行山徒步的大多都在南太行，经典线路为双岭穿越：

注：亮点有鸡冠梯，十字岭，锡崖沟挂壁，王莽岭，昆山挂壁

南太行徒步  来自：行摄匆匆

天山库车大峡谷，又称克孜利亚大峡谷，位于新疆阿克苏天山南麓，由红褐色的巨大山体群组成，为亿万年风雨剥蚀、山洪冲刷而成。整个峡谷由红色砂岩，砂砾岩构成，当地人称为“红色的山崖”。库车大峡谷内还新发现有盛唐时期的千佛洞遗址，石窟内的壁画艺术水平可与同时代的敦煌壁画相媲美。

天山库车大峡谷  来自ivsky

库车大峡谷据说是一位年轻牧羊人在99年盛夏放牧时发现的。峡谷东向西纵深长约5.5公里，大峡谷由主谷和七条支谷组成，近似呈南北弧形走向，全长 5000 多米，峡谷深一般 150 米到 200 米，谷底最宽 53 米，最窄处 0.4 米，呈典型的地缝式隘谷，仅容一人低头弯躯侧身通过。从库车出发，半天时间就可以玩个来回。

库车大峡谷 来自：ivsky

ps：本文旨在分享中国雄伟而又壮丽的峡谷，文中提到的具体徒步路线等细节问题可能会随着时间的迁移而发生改变，敬请谅解，欢迎斧正！

来源：户外助手 summer

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