已报名
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费用
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免费
会员费用
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免费
开始时间
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选择批次
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附加服务
集合地
山东 青岛 市北 1、6：00新业广场错埠岭车站，2、6：20郑州路高校香澜宾馆路口390路胜利桥下客站
目的地
西藏 拉萨
联系人
策划：红树
15666797759
活动介绍
活动策划：红树
活动领队：红树(中国登山协会户外指导员、中国文化和旅游部颁发的国导资格、旅行策划师)
活动组织：青岛红树林户外运动俱乐部
出行车辆：豪华空调旅游专用坐卧大巴车
成行人数：20人
报名方式：阅读《注意事项》后，在红树林户外旅游网报名线下付款
付款方式：报名后进入微信出行临时群，成行后领队通知收费
活动地点：主景区：西藏
活动时间：2024年5月8日6：00-2024年6月14日16：00
报名截止：5月5日（额满为止）
集散地点：1、早6：00辽阳西路振华加油站；2、早6：20郑州路和舞阳路路口（校香澜宾馆北面胜利桥390路下客站牌）；3、西藏贡嘎机场；（可选择两个分段或全程参与，接受行程沿途参与者报名，费用见《费用说明》
川藏线是以318国道起点为上海，终点为西藏友谊桥，全长5476千米，成都至拉萨全长2140千米。是中国最长的国道。最美的自驾线路之一。这一次我们走的是滇藏+318线；成都-泸沽湖-第一湾-虎跳峡-白水台-香格里拉-飞来寺-梅里雪山-芒康-318线再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、山南、羊湖抵达拉萨（纳木错），此为进藏第一段结束；第二阶段拉萨集合继续西行经日喀则抵达珠峰大本营，再沿新藏线沿途景色到神山冈仁波齐-玛旁雍错-拉昂错-扎达土林-古格王朝-班公湖，从阿里北线和川藏北线，欣赏“一错再错”圣湖之路-比如“骷髅墙”-孜珠寺-青海玉树出藏返回。
这条线被誉为“中国人的景观大道”你将翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，正所谓奇美与奇险并存。多样的民居式样、服饰衣着、民族风情、语言乃至信仰标志，让你沉浸在一个丰富多彩的民族走廊里，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。
根据驴友的推荐与要求，我们特意选择了这条线路，并为了确保安全与顺利，当地政策所限，人员限制在每车26人。20人成行！
第一阶段：18天
D1：青岛-潼关
D2：潼关-成都
D3：成都
D4：成都-西昌螺髻山
D5：螺髻山-泸沽湖
D6：泸沽湖-虎跳峡-白水台。
D7：白水台-普达措-香格里拉。
D8：香格里拉-飞来寺-芒康
D9：芒康-八宿
D10：八宿-然乌湖-来古冰川-波密
D11：波密-墨脱（包车自费780元）
D12：墨脱-波密
D13：波密-通麦-鲁朗林海-林芝。
D14：林芝-尼羊河-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟-朗县
D15：朗县-拉姆拉错-山南
D16：山南-羊卓雍错-拉萨
D17：布达拉宫-大昭寺-八廓街。
D18：送机-
第二阶段：21天
D18：拉萨-日喀则-扎什伦布寺
D19：绒布寺-珠峰大本营-定日
D20：定日-佩枯寺-仲巴
D21：公珠措-拉昂措-玛旁雍措-塔尔钦
D22：塔尔钦-止热寺（冈仁波齐转山）
D23：止热寺-塔尔钦（冈仁波齐转山）
D24：塔尔钦-扎达-古格王朝
D25：扎达-班公湖-狮泉河
D26：狮泉河-改则
D27：改则-当穹措-当惹雍措-文部南村
D28：尼玛-色林措-班戈
D29：班戈-圣象天门-那曲
D30：那曲-比如-索县
D31：索县-孜珠寺-类乌齐
D32：类乌齐-玉树-结古寺
D33：玉树-三江源-共和
D34：共和-（塔尔寺）-兰州
D35：兰州-靖边波浪谷
D36：靖边-长治
D37：黄崖洞-邯郸永年
D38：邯郸-青岛
行程安排
第一天：青岛-潼关 住宿：渭南 景点：潼关古城  潼关古城 |
 三河交汇 |
潼关，位于陕西省渭南市潼关县北，北临
黄河，南踞山腰。是
关中的东大门，历来为兵家必争之地，居中华十大名关第二位，素有“第一关”的美誉，乾隆皇帝游历帝国大好河山，行至于此，也不免感慨潼关之险峻，并于城楼外横额上留下“第一关”的鎏金御书。
三河口湿地位于陕西渭南潼关县北，渭河与洛河在此汇入黄河，是以生态与湿地保护为主的国家级黄河湿地公园的重要组成部分。特色小吃有：潼关酱菜、卤烧鸡、沙子馍等。我们一早出发日落前抵达潼关古城，欣赏三河交汇风陵渡上的最美夕阳。
第二、三天：渭南-成都 住宿：成都
 成都 |
第二天傍晚抵达四川成都后自由活动，在成都我们连续住两晚，体验最具烟火气的美食天堂。推荐成都市区景点：宽窄巷子、杜甫草堂、武侯祠、锦里等，品尝成都特色小吃、火锅。
第四天：成都-西昌 住宿：西昌 景区：螺髻山九十九里温泉瀑布  螺髻山 |
螺髻山风景区位于四川省西昌市城南30公里处，总面积2400平方公里，其中主要景区面积1083平方公里，主峰海拔4359米。螺髻山之名来源于与峨眉山的“姊妹”关系，“峨眉山似女人蚕蛾之眉，螺髻山似少女头上青螺状之发髻”。螺髻九十九里是螺髻山景点最为集中的区域，由天然温泉瀑布、罕见的彩虹瀑布（全年彩虹出现次数超过200次）、百瀑谷（成百上千的大小瀑布）、万亩杜鹃花海等几大景观群组成。是螺髻山的核心景区，与邛海湿地、泸沽湖并称为凉山州三大必游景点。核心景区纵长九十九里，一里一个景，故名螺髻·九十九里，是邀享世界最大温泉瀑布。世界仅有的温泉群岛、世界仅有的悬崖温泉；被央视报道为“世界最美温泉”；被中国国家旅游等机构评为“中国最美温泉旅游景区”。 第五天：西昌-泸沽湖 住宿：泸沽湖 景点：泸沽湖
 泸沽湖 |
泸沽湖，位于四川省凉山彝族自治州盐源县与云南省丽江市宁蒗彝族自治县之间，是高原断层溶蚀陷落湖泊，为四川、云南两省共有。最大水深105.3米，水深超过50米的湖区约占全湖面积的一半，平均水深为40.3米，湖水库容量为22.52亿立方米，湖水最大透明度达12米，湖面海拔2685米。是云南省海拔最高的湖泊，是中国第三大深水湖泊。泸沽湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族，沿岸居住有蒙古族7种民族，约1.3万人。被称为“女儿国”的摩梭人是我国仅存的母系社会，优美的自然环境和奇特的民族风情，使这里成为著名的旅游景区。
我们开始环湖游，途经草海【走婚桥】、【情人滩】、【里格观景台】、【尼赛情人树】后到达泸沽湖最原始村落——大落水村入住，一个人静静的看日落任思绪放空，享受一下忘我的浪漫情怀；傍晚可参加当地篝火晚会，与身着盛装的摩梭小阿哥、小阿妹手拉手一起舞蹈共同唱起泸沽湖畔的天籁之歌......
第六天：泸沽湖-虎跳峡-白水台 住宿：白水台 景点：虎跳峡、白水台  虎跳峡 |
虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，主峰海拔高达5596米，北岸哈巴雪山海拔5396米。受两岸高山的紧紧束缚，江流入峡后宽仅50多米，最窄处虎豹一跃即过，故名虎跳峡。峡谷距离丽江市市区80千米，峡谷在金沙江上游，全长17千米，迂回道路25千米，峡谷垂直高差3900多米，是世界上最深的峡谷之一。曾因山崩截流，今巨石遗留，致使水势更加汹涌。 白水台 |
白水台位于哈巴雪山麓，云南香格里拉县城东南的三坝乡白地村，距县城101公里，海拔2380米，是纳西族东巴教的发祥地。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，它是我国最大的华泉台地。碳酸钙白色沉淀物不断累积，覆盖地面，宛斜月散落。 第七天：白水台-香格里拉 住宿：香格里拉 景点：普达措
 普达措 |
普达措国家公园国家5A级景区，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米。普达措国家公园范围内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布，包含了较为原始完整的森林灌丛、高山草甸、湿地湖泊、地质遗迹、河流峡谷生态系统等。 香格里拉 |
香格里拉市，云南省迪庆藏族自治州辖县级市，藏语意为“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地；香格里拉市原名“中甸”，藏名“建塘”，1950年5月10日，中甸县和平解放，沿用中甸县名，同月12日县人民政府成立，2001年12月17日，中甸县更名为香格里拉县。2014年12月16日，正式批准撤销香格里拉县，设立香格里拉市。 经过“哈巴雪山”观景台后，就来到了“小中甸牧场”这就是美丽的香格里拉。香格里拉于20世纪30年代出现于英国作家詹姆斯·希尔顿的著名小说《Lost
Horizen（消失的地平线）》中而为世人所向往，不久便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，更使其为世人熟知。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺等景点。
第八天：香格里拉-芒康 住宿：芒康 景点：金沙江大拐弯、梅里雪山观景台  金沙江大拐弯
|
早餐后出发，我们途经依拉草原行至有“沙坝绿洲”之称的风景优美的水泊胜地“奔子栏”，这里盛产黄果和桔子，是茶马古道必经之路；中午后到达全沙江大拐弯，金沙江在这里遭遇了一座浑圆的金字塔型山峰，金色的江水于是绕着山峰流出了一个标准的倒“Ω”形，这就是很多摄影作品中的全沙江大拐弯。 梅里雪山观景台 |
下午到达白茫雪山腹地，经过海拔4292米白马雪山垭口，广袤的白茫雪山是金沙江与洞沧江的分水岭。从山底下的金沙江河谷到白茫雪山顶，相对落差超过了3400米，气候也一下从热带河谷过渡到永久性冰雪带途径飞来寺【梅里迎宾十三塔】，傍晚抵达西藏的第一站芒康入住。 芒康盐井 |
 芒康县 |
芒康县位于西藏自治区东南部，昌都市的最东部，地处川、滇、藏三省区交汇处。东与四川省巴塘县，南与云南省德钦县毗邻，西与左贡县接壤，北与贡觉县、察雅县相接。
第九天：芒康-八宿 住宿：八宿 景点：业拉山口  业拉山口 |
 怒江七十二道拐 |
 八宿县 |
一早沿318继续向西途经也拉山口、怒江七十二拐到达巴宿县，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”。八宿曾用过巴宿、巴苏、班舒、察瓦八宿、人宿宗等名称。吐蕃政权时期，八宿属“松巴茹”管辖范围。
第十天：八宿-波密 住宿：波密 景点：然乌湖、来古冰川  然乌湖 |
然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 来古冰川 |
来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。“亚隆冰川”长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖；气候上，地处印度洋季风向青藏高原输送冷空气的主要通道，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。 波密县 |
波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。全境面积16748平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府拉萨市636公里，距林芝市市区230公里，距昌都市八宿县217公里，地处喜马拉雅山脉北麓东段，是西藏商品粮基地，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。
第十一、十二天：波密-墨脱-波密 住宿：墨脱 景点：墨脱（包车费、住宿差价自理）  墨脱 |
墨脱县历史上有“博隅白玛岗”之称，藏语意为“隐藏的莲花”。隶属林芝市，林芝市下辖县。位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，喜马拉雅东段与岗日嘎布山脉的南坡，东邻察隅县，南与印度交界（部分区域在藏南地区），西接米林市、隆子县、错那市，北连波密县、巴宜区。墨脱县是我国最后一个通公路的县。（墨脱县特殊的地理条件，交通为双进单出，只允许SUV越野车驶入，来回包车一晚住宿差价，司机食宿需自理）
墨脱县是雅鲁藏布江进入印度阿萨姆平原前，流经中国境内的最后一个县，境内的居民主要为门巴族和珞巴族，雅鲁藏布大峡谷主体段在该县境内，是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方。墨脱县有世界顶级的峡谷景观和雪山景观。 果果糖大拐弯 |
境内的雅鲁藏布大峡谷全长504.6公里，极值深度6009米，核心地段平均深度2673米，获得中国世界纪录协会世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录，是地球上最雄奇壮观的大峡谷景观。大峡谷中最具特色的景观是位于旁辛乡的雅鲁藏布江“马蹄”形---果果糖大拐弯。 2005年，在《中国国家地理》“中国最美的地方”评选中，雅鲁藏布大峡谷和南迦巴瓦分别被评为中国最美十大峡谷和中国最美十大名山之首。墨脱县河流密布，湖泊、瀑布广泛分布。嘎龙拉神湖由3个天然湖泊呈阶梯状串联在一起，又称“三星珠”神湖，面积达6平方公里。墨脱县是瀑布云集之地，有大小瀑布500余处，著名的瀑布有大拐弯瀑布、“老虎嘴”瀑布、汗密瀑布、地东瀑布、背崩瀑布、拉格瀑布等。
第十三天：波密-林芝 住宿：八一镇 景点：鲁朗林海  通麦镇 |
继续走318国道，经过通麦去走向排龙乡和鲁朗镇、八一镇，过通麦街道之后的通麦天险和排龙天险（在排龙乡）是有名的险峻，全长14公里。 鲁朗林海 |
鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。 色季拉山口 |
色季拉山属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。 林芝八一镇 |
八一镇，隶属于西藏自治区林芝市巴宜区，地处西藏自治区东南部、雅鲁藏布江北岸、尼洋曲下游，是林芝市人民政府所在地。
第十四天：林芝-朗县 住宿：朗县 景点：尼洋河、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟  尼洋河 |
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。 雅鲁藏布大峡谷 |
雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村。在号称“世界屋脊”的青藏高原，有两个世界之最：一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰，一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻，近万米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。 南伊沟 |
南伊沟：位于西藏林芝市米林市南部的南伊珞巴民族乡境内，是纳伊普曲峡谷，在喜玛拉雅山脉北麓，距县城有20公里，纵深40多公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称。也是距离所谓的“麦克马洪线”最近的边境山村。沟谷两侧，林木参天，青冈、云杉、桦树、柏木翠绿幽深；淡黄色的松萝，从高大的树叉枝丫间垂下，有如童话剧中仙女的帷幔；林间草木繁茂，野花摇曳，红色，黄色，娇艳欲滴，妩媚动人；湍急的南伊曲水在谷间轰然鸣响，翻腾的浪花晶莹剔透，洁白如玉；路边搁置的巨大圆木，静静地躺在野草花之中，诉说着一段古老与沧桑……
第十五天：朗县-山南 住宿：山南 景点：拉姆拉错  拉姆拉错 |
西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，湖面海拔5000多米。在加查县曲科杰丛山之中，海拔4000米以上。 拉姆拉错在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因而备受信徒们敬仰，每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相，以受神示，而且每世达赖喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。圣湖能呈现每一个去朝拜神湖的人未来的命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来的各种景象。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是通过观圣湖所现的异象确定寻访的方向和原则的，而且该湖也是无数善男信女探求自己命运的宝镜。
第十六天：山南-拉萨 住宿：拉萨 景点：昌珠寺、雍布拉康、羊卓雍错、布达拉宫夜景  昌珠寺 |
昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中悬挂有一口铜钟。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、“乃定学”、措钦大殿名“乃定当”，大殿主像是莲花生。措钦大殿东西长45米，南北宽29米，里边有天井天棚，经堂有柱64根，主要佛殿三间，形式与拉萨大昭寺差不多。殿内有12座佛堂。 雍布拉康 |
雍布拉康位于西藏山南市乃东区泽当街道11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。 羊卓雍错 |
羊卓雍措，位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，湖面海拔4441米，平均深度约23.6米。羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区。周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。然后前往拉萨入住酒店，傍晚游览布达拉宫绚丽的夜景。 布达拉宫夜景 |
第十七天：拉萨 住宿：拉萨 景点：纳木错、布达拉宫、大昭寺、八廓街
 布达拉宫 |
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。布达拉宫海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，由东部的白宫、中部的红宫组成，主楼高117米。布达拉宫主体建筑的东西两侧分别向下延伸，与高大的宫墙相接。宫墙高6米，底宽4.4米，顶宽2.8米，用夯土砌筑，外包砖石。墙的东、南、西侧各有一座三层的门楼，在东南和西北角还各有一座角楼。宫墙所包围的范围全都属于布达拉宫。
 大昭寺 |
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 八廓街 |
八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。参加西藏第二阶段的队友本日报到。
第十八天：拉萨-贡嘎机场-日喀则 住宿：日喀则 景点：扎什伦布寺
 日喀则 |
今日西藏之行第一阶段结束送别离队的队友去机场后，参加第二阶段的队友继续前往日喀则市。
日喀则市，西藏自治区辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；日喀则市的藏文意思是“土质最好的庄园”，境内定日县有世界第一高峰——珠穆朗玛峰。桑珠孜宗堡和江孜古堡都是曾经的政教中心。 扎什伦布寺 |
扎什伦布寺，意为“吉祥须弥寺”，始建于明正统十二年（1447年），扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。
第十九天：日喀则-定日 住宿：定日 景点：绒布寺、珠峰大本营
 绒布寺 |
绒布寺（也称龙布寺）全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，属西藏宁玛派寺庙，位于西藏日喀则市定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔约5154米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，位于珠穆朗玛峰脚下绒布冰川的末端，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺有五层，现使用的有两层，分新旧两处，旧寺靠近珠穆朗玛峰，新寺是观赏珠穆朗玛峰的最佳位置。 珠峰大本营 |
 珠峰测量纪念碑
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“珠穆朗玛峰高程测量纪念碑”位于珠峰海拔5200米大本营西侧的一个小山坡上，与珠峰的直线距离 为15公里左右。这是我国首次在珠峰大本营建立珠峰复测高程纪念碑。纪念碑由西藏自治区测绘局扎西多吉设计，碑体高2.4米、宽1.2米、厚 0.2米，碑座高0.95米，碑体总高3.35米。由整块花岗岩打造而成的纪念碑，整体形状酷似珠峰外形，上 面刻有汉、藏、英三种文字的“珠穆朗玛峰高程测量纪念碑”字样。纪念碑的设计、制作以及安装全部由 西藏自治区测绘局完成。 珠峰大本营 |
珠峰大本营：是指观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，中国境内的有两个，西坡大本营在西藏自治区日喀则地区定日县扎西宗乡，东坡大本营在定日县曲当乡的嘎玛沟地带，海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。尼泊尔境内也有它的大本营。
第廿天：定日-仲巴 住宿：仲巴 景点：佩枯措
 佩枯措 |
佩枯错位于西藏自治区日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，距定日县城250公里。是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，面积约300平方公里，海拔4590米。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。相比纳木错、玛旁雍错、色林错、羊卓雍湖，佩枯错实在谈不上什么名气。幸好，有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。 希夏邦马峰 |
希夏邦马峰海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位，其东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏境内的8000米级高峰，也是喜马拉雅山脉的著名高峰之一，远眺阳光下的山峰白雪皑皑，巍巍壮观。
第廿一天：仲巴-塔尔钦 住宿：塔尔钦 景点：公珠措、玛旁雍措、拉昂措
 公珠措沿途 |
 公珠措 |
西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊
公珠错，219国道经过湖北岸。西藏经阿里南线进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米，年均气温只有0-2摄氏度，风景绝佳。 玛旁雍措，藏语意为“无能胜/不败湖”，中国境内透明度（14米）最高的淡水湖，西藏三大神湖（玛旁雍错、纳木错、羊卓雍错）之一，位于冈仁波齐峰南面，佛教和本教徒将其视为圣湖，是古象雄的“中部之门”。
 玛旁雍措 |
玛旁雍措在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。印度教说它是湿婆神的住所。 拉昂措 |
拉昂错海拔4574米，人称鬼湖，与圣湖一路之隔，
紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边。在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二美的极至境界。两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪，其实这里的景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。
圣鬼两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。也许因为造化，圣湖和鬼湖的水质完全不同：圣湖的水清冽甘爽，鬼湖的水苦涩难咽。这两极的对立让我们不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征——宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。
第廿二、廿三天：塔尔钦-止热寺-塔尔钦 住宿：止热寺/塔尔钦 景点：冈仁波齐转山
 冈仁波齐 |
冈仁波齐绵延于中、印、尼三国边境，素有“阿里之巅”的盛誉。神山四壁分
布鲜明对称，形似圆冠金字塔（藏民称像‘石磨的把手’），由南面望去可见到它有名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑)。神山周边孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大河的发源地，深得信徒们的崇拜。”
野生动物主要有野黄羊、野牦牛、野驴、黄羊、羚羊、盘羊、狼、猞猁、山豹、旱獭、黑颈鹤、雪鸡、黄鸭、野鸽、野牛、岩羊、雪豹、金雕等20余种，有约1万余头。 转神山冈仁波齐 |
“ 冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔约6656米，是世界公认的神山，同时被许多佛教认定为是世界的中心。相传围绕神山转山圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。冈仁波齐是印度河、恒河、雅鲁藏布江的发源地，被印度教、佛教和本教的众多派别共同视为圣山，是古象雄的“上方之源”。每年都有来自印度、尼泊尔、不丹等国的信徒不远千里前来朝圣。
抵达巴嘎乡后，大家根据自己进藏以来的体能和对高原的适应，来决定接下来两天的转山活动。
转山路程大约有53千米，徒步行走一般需要两天。第一天的路程相对平坦，均为高山草甸和草地。大部分人选择顺时针转，左侧有一条溪流相伴，右侧就是冈仁波齐，只要云雾散去，神山便会露出迷人的真容，是转山者心上温暖有力的支柱。当晚住宿于22千米处的止热寺。第二天早早就向上攀登，过世界上最高的垭口、5700米的卓玛拉山口。这是转山路上较难行的地段，风大，脚下冰雪很滑。但这里又是宗教氛围较为浓郁之处，五彩经幡飘荡，煨桑的白烟升起。翻过卓玛拉山口，可以看到一大一小两面绿色的湖镶嵌在山间，某种山雀居然停留在玛尼堆上。下山先要经过很陡的6千米碎石路，唯偶尔经过的雕在头顶盘旋，证明生命的顽强无畏。最后的11千米终于有了生机，雪山融水形成的河流或左或右陪伴着，绿草冒出地面，路面平坦偶有起伏，可大部分人的体力较差，所以余下来的路反倒费时费力。转山途中，每一个人都经历了一山四季的景色。 日照金山 |
建议：参加冈仁波齐转山当天走到止热寺后入住休息，近距离拜谒神山，第二天原路返回，这一段也是冈仁波齐转山的精华部分；体力超强的第二天继续转山，完成53公里全程转山线路返回巴嘎乡，除天葬台到翻越卓玛拉垭口这一段比较艰苦的上坡路外，都有补给点，沿途有马和车可供体能不佳的人搭乘。不转山的朋友可以在这两天在巴嘎乡休息调整，或近距离徒步观赏神山。
第廿四天：塔尔钦-扎达 住宿：扎达 景点：扎达土林、古格王朝遗址
 扎达土林 |
札达土林位于中国西藏阿里地区札达县境内，是札达县最著名的地貌风光区。札达土林地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区，分布高度是海拔3750―4450米，其面积约888平方公里，札达土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。 古格王朝 |
古格王朝遗址位于西藏阿里地区札达县象泉河畔。古格王国由吐蕃王室后裔所创，始于公元10世纪前后，曾经雄居西藏西部，据传前后世袭了16位国王，于公元1630年前后灭亡，其统治历史持续长达700年之久，跨越了中原王朝宋、元、明三个朝代。
第廿五天：扎达-噶尔 住宿：狮泉河 景点：班公湖  班公湖 |
班公湖，又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于西藏自治区阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。班公湖是一个由东向西水中含盐量不同的湖泊，即，东部也就是在我国境内的湖泊为淡水湖，中部为半咸水湖，西部为咸水湖。游览后返回阿里住宿。
第廿六天：噶尔-改则 住宿：改则 景点：沿途风光  改则沿途风光 |
今天走阿里北线从狮泉河前往改则县，路上是一措再措美丽的湖泊，景色旖旎。我们不赶路沿途慢节奏的欣赏美景，放飞心情！
第廿七天：改则-尼玛 住宿：文布南村 景点：当穹措、当惹雍错  当穹措 |
当穹错也作当雄错、当穷错，位于中国西藏自治区那曲地区尼玛县境内，地处尼玛县南部，当惹雍错北部。第四纪时期与当惹雍错为一个湖泊。 当惹雍措 |
当惹雍措，是西藏面积第四大湖，中国第二深的湖，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖。当惹雍措为南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面环山。唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙,据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。而且还是西藏古老的传统宗教"雍仲本教"的发源地。  文布南村 |
文布南村，位于西藏那曲市尼玛县文部乡当惹雍措湖畔，离尼玛县城近两百公里。当惹雍措是西藏三大圣湖之一，最为偏僻，最为神秘，也最为令人莫名悸动。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都对当惹雍措有着难以言喻的情怀。当晚下榻文布南村。
第廿八天：尼玛-班戈 住宿：班戈 景点：色林错  色林错 |
色林错，曾名奇林湖 、色林东错，是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。色林措在高原高寒草原生态系统中是珍稀濒危生物物种最多的地区，是世界上最大的黑颈鹤自然保护区，另有国家一级保护动物黑颈鹤、雪豹、藏羚、盘羊、藏野驴、藏雪鸡等。色林错裸鲤是藏北色林错湖泊中唯一的一种鱼类。
第廿九天：班戈-那曲 住宿：那曲 景点：纳木错、圣象天门
 纳木错-圣象天门 |
圣象天门位于西藏那曲市班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上。圣象天门，是隐藏在传说中的圣地。很少有人能够到达这里，就连本地人也有很多从未听说过这里。由于路途遥远，以及藏北无人区的荒芜，只有真正虔诚的人才能到此朝拜这世间少有的美景。 圣象天门 |
圣象天门——西藏美景的终结地。从未有过如此震撼人心的场景，自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖，就如同大海一般，直插脑海。不知是谁创造了这样的美景？最圣洁的雪山，最纯净的湖水，在雪域高原，它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾，就出眼前，与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画第卅天：那曲-索县 住宿：索县 景点：比如骷髅墙、赞丹寺  比如骷髅墙 |
从城北行署所在地的那曲镇向东南走约300公里，就是比如县。达摩寺多多卡天葬台就位于比如县城西郊，也是比如骷髅墙所在地。达尔木寺的建造据说是因文成公主进藏途径此处时，认为此地是块风水宝地，便委托其"伦布"在此建寺，并由达布活佛主持，而实行天葬并保留头骨的作法，大概只有一百三十多年左右，为何此处天葬保留头骨呢，至今仍是一个令人费解的谜。 赞丹寺 |
那曲地区索县的赞丹寺：是藏北地区最早的黄教寺庙，建于1668年五世达赖之时，是拉萨哲蚌寺的属寺，修建在雅拉多山顶上，形态酷似布达拉宫。赞丹寺所处的雅拉多山西面的雅拉乡，是格萨尔王妃子的故乡。该寺分为两部分，白宫和红宫。居中的是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，两旁和后面是白宫，僧人生活起居的主要场所就在这里，一些人称之为那曲索县小布达拉宫。
第卅一天：索县-类乌齐 住宿：类乌齐 景点：孜珠寺
 孜珠寺 |
孜珠寺位于西藏东部昌都市丁青县著名的神山——孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛”，现任住持为丁真祖普俄色活佛。孜珠寺是古象雄的“下方之门”。
第卅二天：类乌齐-玉树 住宿：玉树 景点：结古寺、新寨玛尼堆  结古寺 |
今天我们结束了西藏境内的行程前往青海玉树。结古寺位于玉树结古镇东结古山上，藏语称“结古顿珠楞”意为“结古义成洲”为萨迦派在青海省内的主寺，主要建筑有：经堂2座，僧舍220间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳100所哇诵经。讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院都各具特色。这里有“世间第一大嘛呢堆”，嘛尼堆由刻有六字真言“啊嘛呢叭咪哞”的嘛呢石垒成，译为汉语“啊！莲座上圣佛！ 新寨玛尼堆 |
新寨玛尼堆位于青海省南部的玉树县境内，距西宁850多公里，海拔4500米，这是世界上最大的石堆。玛尼堆藏语称“多崩”，意为“10万经石”。新寨玛尼堆的经石据说已达20亿之多，这些经石大小不一，形状各异，大的如同桌面，小的仅如鸡蛋。上面均镌刻着佛像或经文，最常见的是藏文六字箴言。新寨玛尼堆的创始人是加那多仁，明朝时期开始堆经石，至今已有数百年历史了。
第卅三天：玉树-共和 住宿：共和 景点：三江源保护区、通天河  三江源纪念碑 |
三江源自然保护区纪念碑--举世瞩目的三江源自然保护区纪念碑屹立在通往玉树州府所在地结古镇的通天河大桥旁。通天河是长江的原区干流。三江为长江、黄河和澜沧江，它们均为发源于玉树境内，故称玉树为“三江源”。 三江源为国家级自然保护区，其纪念碑是由花岗岩雕成，纪念碑碑体高6.621米，象征长江正源地格拉丹冬雪峰6621米的高度；纪念碑基座面积363平方米，象征三江源保护区36.3万平方公里的面积；基座高4.2米，象征三江源4200米的平均海拔；碑体由56块花岗岩堆砌而成，象征中国56个民族；碑体上方两只巨形手，象征人类保护“三江源”。 通天河 |
 通天河晒经石 |
通天河自西北向东南流淌在玉树草原上，横贯近千公里，哺育了玉树草原的万物。位于通天河大桥南岸，有一块巨大的岩石，旁边有几颗古柏，树上挂满经布。相传，唐僧取经归来时，路过通天河时，由于忘记了老龟的嘱托，老龟把唐僧一行掀下河去，上岸后，他们在此地晾晒淋湿的经卷，谁知经卷上的字都印在石头上，至今字迹犹存，清晰可辨。然后我们下高原赶至共和县入住。
第卅四天：共和-兰州 住宿：兰州 景点：中山桥、白塔山
 中山桥 |
 白塔山 |
今天是下高原后第一觉，大家可以睡到自然醒。养足精神就前往下个以美食著称的城市——兰州。离开青海前路过塔尔寺，我们西藏已游览了各种寺院了，塔尔寺根据大家意愿再定。今天到兰州路途很近中午就到了，兰州古称金城，是甘肃省省会，国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市之一、西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽、丝绸之路经济带的重要节点城市。享有“丝路重镇”、“黄河明珠”、“西部夏宫”、“水车之都”、“瓜果名城”等美誉。下午抵达兰州入住黄河风情线附近酒店，先游览有"天下黄河第一桥"之称的黄河铁桥中山桥，此桥始建于清光绪年间，是兰州市内标志性建筑之一。踏过中山桥登白塔山，白塔始建于元代，现存的白塔系明景泰年间镇守甘肃的内监刘永成重建。山下有金城
、玉迭二关 ，均为古代军事要冲，白塔山有拱抱金城之势，为纪念去蒙古谒见成吉思汗而在兰州病故的一西藏萨迦派喇嘛而建 。
 兰州美食 |
兰州的美食也是不少的，比如兰州牛肉面、酿皮子、浆水面、千层牛肉饼等，都是地地道道的陇上风味，但要说最有名的得数兰州牛肉面了，不过牛肉面一走出兰州就变味，要吃到真正正宗的牛肉面还是在兰州。正宁路算是撑起了兰州特色美食半边天，近年新打造的集吃、游、购、娱为一体的南关民族风味一条街又成了休闲好去处，据说颜值完爆正宁路。到兰州强烈推荐尝一尝当地的手抓羊肉，春台手抓、忠华手抓在当地很有名气。
第卅五天：兰州-靖边 住宿：靖边 景点：波浪谷
 波浪谷 |
靖边波浪谷岩石叫红砂岩，学术上被称为"砒砂岩"，成于古生代二叠纪和中生代三叠纪、侏罗纪、白垩纪之间。这是地球历史中地质最活跃、生物最繁茂、动物最庞大的时代。
关于波浪谷这种奇怪岩石的形成，有关记载是这么说的：波浪谷展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。波浪谷岩石的复杂层面，是由一亿五千万年前侏罗纪就开始沉积的巨大沙丘组成。沙丘不断地被一层层浸渍了地下水的红沙所覆盖，天长日久，水中的矿物质把沙凝结成了砂岩，形成了层叠状的结构
靖边“波浪谷”这一名称是来这里的摄影者给予的，它与亚利桑那州的波浪谷是有一定区别。亚利桑那州的波浪谷在红色之间夹有白色线条，红白相间，而靖边的波浪谷则以红色为主。经过这些年的不断开发，波浪谷随着景区设施不断完善，既保留了原始风貌又能观看到以前不能涉足的地貌。
第卅六天：靖边-长治 住宿：长治 景点：黄崖洞  黄崖洞景区 |
早餐后出发继续返程前往山西长治景区，黄崖洞在山西省黎城县境内，位于太行山脉的中部，海拔多在1500-2000米，地壳相对运动产生的巨大能量，把这里的硬红石英砂岩、页岩层组成的山岳切出道道峡谷，峭壁连绵数十公里，拔地而起，直冲云霄。这种独特而壮观的地貌，与举世闻名的美国科罗拉多大峡谷可以说有异曲同工之妙。而且，这里的山体和地形以及岩石的质地都比较适合攀岩运动。当晚住景区酒店。
第卅七天：长治-邯郸 住宿：邯郸 景点：黄崖洞 黄崖洞风景区奇峰突兀，怪石嶙峋，因陡壁上有一个高25米、宽20米、深40米的 天然山洞，名曰“黄崖洞”，此洞附近一带山地便因之得名为“黄崖洞”，包括翁圪廊、 黑虎口、水窑山、桃花寨等地。抗日战争时期，这里曾是华北敌后最大的兵工基地；朱 德、彭德怀、刘伯承、邓小平、左权等长期在这里战斗生活；震惊中外的黄崖洞保卫战， 以敌我伤亡6：1的辉煌战绩，开创了中日作战史上前所未有之“纪录”。黄崖洞景区现已成为4A级旅游景区，国家森林公园、山西省爱国主义教育基地，是集自然风光与抗日遗迹于一体的风景名胜。游览结束前往邯郸广府古城入住。 广府古城 |
第卅八天：邯郸-青岛 景点：广府古城  永年广府古城 |
广府古城位于河北省邯郸市东北45华里滏阳河畔的永年洼里，距离县政府驻地临洺关25公里。因历史上曾为广平府治所，故称广府，自古人称北方小江南，现为河北省重点文物保护单位。 广府城有二千六百多年的历史。这里有气势宏伟、古朴沧桑的古城墙；有端庄秀丽、结构独特的弘济桥，号称赵州桥的“姊妹桥”；有布局合理、建造考究的西八闸——现仍在为农业生产服务的明代水利设施；有建于隋唐时期、用于战略防御的藏兵洞等。 古城历史悠久、景点众多，城内外共有名胜古迹三十多处。城内有四大街、八小街、七十二条小巷道，纵横分布着太极宗师杨露禅、武禹襄故居，清晖书院、城隍庙、文昌阁等景点。城外有弘济桥、毛遂墓、黑龙潭等景点。 这里还是杨式、武式太极拳的发祥地。是集古城、水城、太极城于一体的名城，这些特点更是其他古城无法比拟的。杨式太极拳创始人杨露禅、武式太极拳创始人武禹襄的故居保存完好。广府古城为AAAAA级景区免费对游客开放，
游览结束我们下午返回阔别一个多月的家乡！带着期待和思念拥抱家人和朋友!一路走来感受自然思考人生，重新认识自己，领悟这个世界，这就是旅行的意义......
费用说明
【费用说明】: 一、费用预算：2024.5.8-6.14活动费用：
1、第一阶段18天费用5660元，会员5560元，（空车费1080元）
2、第二阶段21天费用6880元，会员6760元，（空车费1380元）
3、全程费用12500元，会员12300元
（本次活动报名参加全程优先报名，分阶段报名，需交空车费，如有人参加另一阶段一起报名则不收取空车费；温馨提示：中途参团和离团者请提前了解集散日期的航班或高铁，提前安排好衔接时间，误期责任自负，自理入团前和离团后费用！）
二、费用包含：
1、交通：全程正规手续旅行用坐卧车的包车、过路过桥费、燃油费、停车费、司机、住宿、餐饮费用；领队费用
2、住宿：所参加旅行的全部住宿（城镇参照三星标准），部分非城镇地区住民宿客栈；
3、餐饮：所住宿非藏区酒店含早（注：如部分酒店无餐厅的需自理；），不含正餐；
三、费用不含：
1、景区门票：景区门票、景区内小交通、藏区内大巴不能通行的景区包车、索道电梯、船票及各种游乐项目（领队可代买团体票及优惠票）
2、单人房差：按实际产生；
3、其他餐费：
4、个人消费及“费用包含”未列费用；
四、特别赠送：
1、80万高额旅游意外险；
2、报名获赠后续一年会员资格（会费200元）
·注意事项·
确定报名并缴纳费用后，因个人原因不能参加的人员，退费标准为：
1、出行前10天以上告知，退换已支付全部费用；
2、出行前7-10天告知，退还已支付费用80%；
3、出行前4-7天告知，退还已支付费用50%；
4、出行前3天以内退出者，恕全款不予退还。
注意事项
·特殊限制· 由于本次活动途经高原地区，为了确保旅行安全顺利，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请参与者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者；
（9）65周岁以上只接受会员报名；
（10）70周岁以上报名除符合前7条外另需家属陪同；
·温馨提示·
手机能上网，请务必携带身份证，否则会影响您的顺利旅行！
1、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好青岛红树林户外的光辉形象。
2、欢迎真正喜爱户外、摄影及旅行的爱好者和会员参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与。
3、乘车途中，严禁吸烟，保护好车内卫生（请个人携带好垃圾袋）。
4、外出驴友，遇到事情，请勿怨天尤人，牢骚不断，希望驴友善于调节心情。
5、发扬团结友爱、合作互助、弘扬正能量的精神，反对自私自利。
6、户外活动非廉价旅行社的旅游团、没有能力照顾自己的、请绕道！！
7、尊重当地民族风俗和宗教习惯；
8、安全第一，切忌个人英雄主义，严禁擅自冒险行动、要量力而为。生命只有一次！
9、听从领队安排，严禁迟到，离队、必须无条件遵守户外注意事项和领队要求。否则安全自负！
风险告知书
本人已完全理解俱乐部所告知的注意事项，并承诺如下：
一：我自愿参加本次活动，我已经了解，在此报名视同同意和签署与此活动有关的责任，风险和责任自行承担的告知书。本人以及亲友了解自己的身体情况，适合参加此次活动，本人能够完成此次旅行并按期返回。
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三：活动中存在诸多不可预见的危险，自身健康，道路行驶，行走不慎，旅游过程，高原反应，自然灾害等因素，参加报名的队友都购置了保险，如发生事故和意外由保险公司和自己负责赔偿。组织者和其他活动参与者不承担任何责任和赔偿。如本人未按要求如实告知相关健康情况或者隐瞒自身健康的真实情况，在旅途中突发既往疾病（心脏病、高血压、心肌梗塞等），或因本人原因中途退出，本人承担因此而产生的全部责任以及发生的全部费用。
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五、本次活动私人物品，设备，装备以及随身财产属于参加者自己所有。请妥善保管,如有遗失或者损坏由自己承担。
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七：所有参与者对本次活动视为完全了解本告知书的含义，明确知悉相关风险。代他人报名者有如实转告本《风险告知书》内容的义务，被代报名参加者如遭受人身损害或者其他事故，同样适用。
免责协议书
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一、本人以及家属亲友了解自己的身体情况，适合参加此次活动，本人能够完成此次旅行并按期返回。
二、如本人未按俱乐部要求如实告知相关健康情况，或隐瞒健康的真实情况，在旅途中突发老年易发疾病（心脏病、心肌梗塞等），本人承担因此而产生的全部责任即发生的全部费用，并承担给俱乐部造成损失的赔偿责任。
三、在本次旅行过程中，本人放弃禁止高龄人群参加的相应景点或相应活动的权利；若因本人坚持参加所产生的全部后果均由本人承担。
四、在本次旅行过程中，若果本人由于身体不适或其他原因导致不能继续完成行程，需要俱乐部协助提前返回、就医等情况发生，本人承担全部责任及发生的全部费用，领队可协助保险报案。
五、本人已就此承诺告知了本人家属亲友并得到了他们的同意，本人同意任何单一或全部核实义务。
以上承诺内容是本人以及家属亲友的真实意思表示，对本承诺函的各项条款及本次旅行活动中可能存在的因地域差异会产生的不良反应和旅途辛劳程度，俱乐部人员已充分告知本人及本人家属亲友，本人及本人家属亲友已完全理解并自愿承诺。若发纠纷，以本承诺函为准。
特此承诺！
 红树和您一起去西藏 |
会员专享
