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潼关

  潼关，位于陕西省渭南市潼关县北，北临黄河，南踞山腰。《水经注》载：“河在关内南流潼激关山，因谓之潼关。”始建于东汉建安元年（196年）。潼关是关中的东大门，历来为兵家必争之地，居中华十大名关第二位，素有“第一关”的美誉，乾隆皇帝游历帝国大好河山，行至于此，也不免感慨潼关之险峻，并于城楼外横额上留下“第一关”的鎏金御书。三河口湿地位于陕西渭南潼关县北，渭河与洛河在此汇入黄河，是以生态与湿地保护为主的国家级黄河湿地公园的重要组成部分。特色小吃有：潼关酱菜、卤烧鸡、沙子馍等。

麦积山石窟

麦积山石窟

麦积山石窟

  麦积山石窟是世界文化遗产，国家AAAAA旅游景区，国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。游览结束前往陇南宕昌住宿。当地小吃，有红军锅盔、哈叉、酿皮，酸菜臊子面、羊肉泡馍等。
第三天：天水-宕昌 住宿：宕昌  景点：官鹅沟 

官珠沟

官珠大瀑布

官鹅沟羌寨

  官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。

鹅嫚沟

鹅嫚沟天池

鹅嫚沟晚霞

  官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗，亦是民俗游的好题材。陇南特色小吃要数洋芋搅团了，为全省乃至全国独有。

腊子口战役纪念馆

  腊子口战役遗址位于甘肃省迭部县东北部的腊子乡，西距迭部县城105公里，北距岷县72公里。腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。 1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。

腊子口战役纪念碑

腊子口战役旧址

  当年的天险如今已大道畅通，柏油铺面，省道南北纵横，天险变通途，腊子口成为追怀往事，凭吊先烈，宣传和接受红军战斗英雄事迹和爱国主义教育基地。游人至此，可实地凭吊当年红军攻打天险的辉煌历史，并可欣赏周围优美的自然景色。2005年，腊子口战役遗址作为甘肃省8个红色精品旅游区之一，被国家确定为全国100个红色旅游经典景区，并列入全国30条精品红色旅游线路。

扎尕那

扎尕那

扎尕那

  甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

仙女湖

扎尕那落日

扎尕那晚霞

扎尕那晚霞

  沿木栈道缓步上行，你可以尽情的神游，沿栈道登高回头望远眺望村寨，放眼峦山云雾缭绕。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。行至仙女湖，这里是一处静谧的高原水泽，倒映着奇峰松林美若仙境！遥望暮色中的扎尕那完美的天然“石城”,大自然在此展现了她令人敬畏的力量。
第五天：迭部-唐克 住宿：唐克   景点：扎尕那-花湖-黄河九曲 

扎尕那日出

扎尕那朝霞

  在扎尕那看日出全凭运气，天还未亮就要赶至拍摄点，等天空泛白太阳慢慢地升起，黎明前的云彩变化莫测，仿佛是为太阳的出场做铺垫。晨光慢慢将天上的云彩照亮了，这个过程，云彩经历了黑色、暗红色、橙色、白色等的渐变。升起的炊烟与山间的云雾，紧密的交织在一起。构成了扎尕那梦幻般的仙境！

拉桑寺

扎尕那东洼村

 早餐后可游览东哇村和拉桑寺院，近距离的了解藏族村落风情。这个藏族村寨依山而建，风光优美，村里面有很多特色民宿和藏家餐厅，是体验当地民风民俗的好地方。沿村里的小路一直往里走，上到白塔，登高远望，只见几个村落散布在山谷间，闪着金光的几座寺庙安静地躺在东哇村的怀抱中，山里的村庄保留着原始的壮族风格。迷雾中，仿若仙境一般。然后前往四川若尔盖草原花湖。

花湖

  花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

黄河九曲

  黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

  黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱
第六天：唐克-色达 住宿：色达  景点：阿坝州沿途景色、色达 

阿坝沿途风光

  一早从川北向川西出发，沿途欣赏阿坝州到甘孜州美丽风光，羌藏民俗星罗棋布于山间草原之间，一路走一路欣赏美景傍晚前抵达色达县。

色达

第七天：色达-阿坝 住宿：阿坝  景点：色达 

色达五明佛学院

早餐后，从色达县城出发，前往色达喇荣五明佛学院，色达县喇荣五明佛学院座落在色达县洛若乡喇荣沟内，平均海拔3900米，占地面积4平方公里，寺院建筑群占地2.35平方公里，建筑面积约1.7平方公里。是世界上大的藏传佛学院之一，这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。游览后返回阿坝县。

阿坝格尔登寺

第八天：阿坝县 住宿：阿坝 景点：郎依寺 、神座村 

郎依寺

  阿坝县，隶属四川省阿坝藏族羌族自治州，地处青藏高原东南缘，位于川甘青三省交汇处，与州内的若尔盖县、红原县、马尔康市、壤塘县和甘肃省玛曲县、青海省久治县、班玛县等7县接壤，是以牧为主，总人口8.21万人，全县藏族人口占总人口的94.6%。这里聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多；原始古朴的安多藏寨古建筑群，风情独具，哇尔玛藏寨、麦坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源让人流连忘返。

  郎依寺，全称为“旭里兰杰扎西雍仲林”，意为“殊胜吉祥雍仲寺”，位于四川省阿坝县哇尔玛乡境内，占地约17万平方米，距阿坝县城约2公里。僧侣总数超过1300人，是国内外最大的雍仲本教寺院。

神座村

  神座景区，位于阿坝县查理乡，距城区55千米，整个村只有57户人家，沿袭着最自然、最古老的生活方式，延续着善良质朴的民风，过着与世隔绝、世外桃源般的生活。景区资源类型多样、资源规模较大，区域内森林资源、水资源、民俗文化、宗教文化等多种资源并存。神座景区先后荣获“世外桃源”、“2017年中国最美休闲乡村”、“乡村旅游示范村”等殊荣。


第九天：阿坝县-郎木寺 住宿：郎木寺 景点：莲宝叶则、阿万仓湿地、娘玛寺、郎木寺 

莲宝叶则

  莲宝叶则地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉，位于四川省的阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方公里，阿坝县的景区面积大约500余平方公里，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。  “莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。  莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。
  莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；地处川、甘、青三省结合部，紧靠"大九寨"核心区，是观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。

阿万仓贡赛尔喀木道湿地

  阿万仓湿地公园位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡。是以西北的贡曲、赛尔曲、东面的道吉曲三条河流汇合处为中心的盆形草原区，总面积约200平方公里。这里风景优美，环境独特，水草丰富，牛羊肥壮。湿地与湖泊相辉映，雪山与黄河并存，被称为中国最美丽的湿地。我们从四川阿坝县穿过青海久治县进入甘肃玛曲县，经历两小时穿越三省的奇妙！

阿万仓娘玛寺

  阿万仓娘玛寺，藏语为图丹祥德林，又称阿万仓召岱娘玛寺，位于玛曲县城约55公里，在阿万仓贡赛尔喀木道湿地为核心的玛曲湿地群附近，由康区多知钦寺喇嘛奥达创建于1834年，是宁玛派寺庙。寺院现有经堂两座，藏经阁和大白伞盖佛母殿。藏经阁主要供奉莲花生大师，并有13米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器。娘玛寺大藏经转经筒高约50米，重量约300吨，转经筒筒身部分为钛金制作，外部镶嵌浮雕佛像，花纹贴纯黄金金箔1160㎡，内部藏有经书约11万册，是甘南藏地最具有代表意义的建筑，目前为世界最大的大藏经转经筒。

第十天：郎木寺 住宿：郎木寺 含餐：晚 景点：郎木寺、纳摩大峡谷 

郎木格尔底寺

  郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。在四川达仓郎木寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利都位于四川郎木寺这边。

纳摩大峡谷徒步

  一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是甘肃的“赛赤寺”，南岸属四川若尔盖县的安多达仓郎木寺，中间夹着回族的清真寺，两个藏传佛教的寺庙在这里隔“江”相望。一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。沿溪流而上，进入纳摩大峡谷不远处就能看到白龙江的源头，因此也成白龙江大峡谷，清澈的涓涓细流从石缝中涌出，谁能想到我们从陇南一路走来，一路伴随着我们狂奔的涛涛白龙江，却如此宁静和富有诗意呢？

纳摩大峡谷马帮

纳摩大峡谷

  白龙江峡谷的入口就在格尔底寺内最深处，可以徒步或者骑马进入游览，峡谷周围怪石林立，景观奇幻秀美，峡谷里有几片小草原，还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等充满宗教奇幻故事的景观。从峡谷尽头上山一直到达山顶，还可以看到整个郎木寺镇美丽的全景。

郎木赛赤寺

  午餐休息后，去另一个甘肃一侧的郎木寺，也叫赛赤寺，建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶。清晨晨雾缭绕，大殿却金光闪闪，非常适合摄影。寺院后山有一座天葬台，若征得去世者家属同意可以前去观看天葬，需要从寺院后山爬山约40分钟到达。天葬只有在当地人去世的时候才有，这种家属为逝者丧葬的场面不建议以猎奇心理前往观看。

郎木赛赤寺

  尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。晚上大家一起去新疆西域风情美食广场，围着篝火载歌载舞，畅饮青稞酒品尝烤全羊！

郎木赛赤寺

第十一天：郎木寺-临夏 住宿：临夏  景点：桑科草原、拉不楞寺、八坊十三巷 

郭莽湿地

桑科草原湿地

  早上从郎木寺出发，路过大大小小许多湿地公园，前往著名的拉不楞寺。 拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。

拉不楞寺

  寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿  《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】，刘若英在霞光中祭拜的那个金碧辉煌的寺庙的拍摄场地，没错，就是在这里！这儿是世界上最大的藏传佛教学府，寺院内如今还供奉着许多珍贵的佛像、雕塑、壁画等，参观完后我们一起前往世界最长的转经长廊，转动古老的经筒为自己和家人祈福。然后前往临夏回族自治州入住。

临夏

  临夏回族自治州，古称河州，是甘肃省辖自治州，全国两个回族自治州和甘肃两个民族自治州之一，东乡手抓、盖碗茶、酿皮子、甜胚子、油炸食品等民族特色饮食，和政古动物化石的数量、品种、规模和完整程度占据了六项世界之最，被誉为“古生物的伊甸园”，是中国西部重要的休闲度假旅游胜地八坊十三巷总面积约41万平方米，全域为步行街，主街长度1300多米，是集古街民居观光、文化博览、特色美食体验、院落休闲、文化创意多功能于一体的休闲聚落与文化旅游景区。

八坊十三巷

  八坊十三巷是八座“坊”和十三条“巷”的统称，是典型的少数民族聚居区，景区以临夏（古河州）回族民族文化为主题，形成了古街巷长廊、80号民俗馆、64号手工艺馆、盖碗茶广场、红水河、人文生态巷、河州溯源巷、丝路回商巷、书巷、童趣巷、回族婚俗文化巷、八坊味道巷等特色街巷。古典建筑群相对集中、民族文化风情浓郁，景区建筑融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘等建筑特色，堪称西北民族文化建筑的博览园和民族团结融合的“大观园”。
第十二天：临夏-宝鸡 住宿：眉县  景点：东公馆 

东公馆

  东公馆一九四五年落成，位于甘肃临夏。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于1938年动工，1945年建成，历时8年。1949年8月22日临夏解放，东公馆由人民解放军第一野战军某部军管，王震大军进军青海前司令部曾驻于此。
第十三天：宝鸡-西安 住宿：西安  景点：太白山 

太白山

  太白山，是秦岭山脉的主峰，位于陕西省宝鸡市眉县、太白和西安市周至三县交汇处，如鹤立鸡群之势冠列秦岭群峰，主峰拔仙台，海拔3771.2米，是我国大陆东部的第一高峰。自古以来，以高、寒、险、奇、富饶、神秘的特点闻名于世、称雄华夏。太白山上有我国建筑史上罕见的古建筑群，如沙坡寺、蛟龙寺、黑虎关、嵩坪寺、中山寺、大殿、斗母宫、平安寺、明心寺、放羊寺、文公庙、三官庙、药王殿、莲花寺、太白庙等。斗母宫以上的庙殿多用铁瓦，神像多为铁铸或木雕。山巅气候严寒，冰山雪峰，四季不融，耸立天空，银光四射，百里可见，极为壮观!
  太白山名由来已久，现代地理定义的太白山，包括原太白山、鳌山（古称武功山）以及联接二者的西跑马梁等。原太白山与鳌山（古称武功山）东西对峙，又有东、西太白山之称。明明靠颜值就可以取胜的太白山，偏偏还很适合徒步，被中外登山者拥上“户外天堂”的宝座。

大爷海

西安古城

  而后前往西安入住修整自由活动，休息过后推荐去西安标志性景点大雁塔和大慈恩寺，大雁塔作为现存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔，是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随佛教传入中原地区，并融入华夏文化的典型物证，是凝聚了中国古代劳动人民智慧结晶的标志性建筑。唐永徽三年（652年），玄奘为保存由天竺经丝绸之路带回长安的经卷佛像主持修建了大雁塔，最初五层，后加盖至九层，再后层数和高度又有数次变更，最后固定为所看到的七层塔身，通高64.517米，底层边长25.5米。等到夜色来临游览大唐芙蓉园，大唐不夜城的惊艳，一定会让你感受到梦回大唐的盛世！

大雁塔

大唐芙蓉园

第十四天：西安 住宿：西安  推荐景点：西安碑林、古城墙、钟鼓楼、回坊 

西安碑林

  西安碑林创建于公元1087年，是收藏我国古代碑石时间最早、数目最大的一座艺术宝库，陈列从汉到清的各代碑石、墓志一千多块。这里碑石如林，故名碑林。西安碑林内容丰富，它既是我国古代书法艺术的宝库，又汇集了古代的文献典籍和石刻图案；记述了我国文化发展的部分成就，反映了中外文化交流的史实，因而驰名中外。

西安城楼

  西安城墙又称西安明城墙，是中国现存规模最大、保存最完整的古代城垣，是第一批全国重点文物保护单位、国家AAAAA级旅游景区 。广义的西安城墙包括西安唐城墙和西安明城墙，但一般特指狭义上的西安明城墙

西安古清真寺

  大清真寺位于西安鼓楼西北的化觉巷内，又称化觉巷清真大寺，它与西安大学习巷清真大寺并称为中国西安最古老的两座清真大寺，因其在大学习巷寺以东，故又叫东大寺。

钟鼓楼

西安钟鼓楼是西安钟楼和西安鼓楼的合称，位于陕西省省会西安市市中心，是西安的标志性建筑物，两座明代建筑遥相呼应，蔚为壮观。

回坊街

回坊美食街

西安回民街

 西安回民街是西安著名的美食文化街区，是西安小吃街区。回民街所在北院门，为清代官署区，因陕西巡抚衙门在鼓楼之北，故名北院。1990年代末，部分回民在此街租房经营餐饮，莲湖区遂改向餐饮街方向，北院门遂成为回民街。 西安回民街作为西安风情的代表之一，是回民街区多条街道的统称，由北广济街、北院门、西羊市、大皮院、化觉巷、洒金桥等数条街道组成，在钟鼓楼后。

         2、住宿：旅行全部14晚住宿；
        3、餐饮：14个酒店含早（注：如部分酒店无餐厅的需自理；），2个正餐；

三、费用不含：

         1、景区门票：景区门票、景区内小交通、索道电梯、船票及各种游乐项目（领队可代买团体票及优惠票）

         2、单人房差：按实际产生；

         3、其他餐费：

         4、个人消费及“费用包含”未列费用；

四、特别赠送：
        1、会员赠送鹅嫚沟天池电瓶车车费（不坐不退）
         2、30万高额旅游意外险；
        3、烤全羊一只