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*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 09:35

181 楼

有些事，努力一把才知道成绩，奋斗一下才知道自己的潜能。

花淡故雅，水淡故真，人淡故纯。做人需淡，淡而久香。

不争、不谄、不艳、不俗。

-早安！2017.1.29

*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 10:19

182 楼

一个懂得感恩并知恩图报的人，才是天底下最富有的人。

感恩是一份美好感情，是一种健康心态，是一种良知，是一种动力。

人有了感恩之情，生命就会得到滋润，并时时闪烁着纯净的光芒。

永怀感恩之心，常表感激之情，原谅那些伤害过自己的人。

人生就会充实而快乐。

-早安！2017.1.30

*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 11:20

183 楼

仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

仪式，是会让平凡日子发光的魔法，是我们对庸常生活的复仇。

家庭传统给所有家庭成员留下的回忆和带来的幸福感是源源不断的，不会因生活的变化而改变。

仪式感不需要繁文缛节、大费周章，也许只是那一点小心思、小用心，

如同咖啡里的一点糖，就能给我们不同的心情。

-早安！2017.1.31

*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 13:18

184 楼

人生就是一只储蓄罐，你投入的每一分努力，

都会在未来的某一天，打包还给你。

别人所拥有的，你只要愿意去付出，

一样可以拥有。

-早安2017.2.1

*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 13:29

185 楼

选择一个人就是选择一种人生。

和另一个人在一起时间久了，

不仅会越长越像，脾气秉性、处世态度、

连人生观、价值观都会有变化。

而这些变化，都会呈现在女人的容貌里。

~早安！2017.2.2

*水精灵*

话题: 65

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发布于 2017-02-03 13:35

186 楼

立春

【唐】

杜甫

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。

盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。

今日立春，是二十四节气的第一个节气，此时太阳到达黄经315°。

立春，是中国民间重要的传统节日之一。

“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

今年是个特别的年份，有“双春”。双春，又称两头春，指的是一年出现两次立春，其实是阳历和阴历之间的“阴差阳错”造成的。俗语有云：“双春兼闰月，结婚好时年” 。今年双春，定有好事发生，但是养生也需要十分注意。

立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。

春天对于中国人来说特别重要，我们常说，“一年之计在于春”，春天意味着一年的开始，所有的规划都要在此时订立。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏。

中国传统将立春的十五天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是东风送暖，大地开始解冻。立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春养生三要点

1. 早睡早起宜养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。

意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2. 不宜过早减少衣物

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

3. 适度进补保阳气

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

立春饮食要点：“升发”食物

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。

立春后饮食忌酸辣

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

立春宜吃“升发”食物

中医认为，春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

饮茶推荐：蜂蜜调饮茶、茉莉花茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容饮品。蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾，同时，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。另外，蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。

清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，这一直以来都是许多朋友的最爱，春天时人容易犯春困，清新的茉莉花茶还能提神醒脑，也非常适宜在春天饮用。

立春到来，万物复苏，生机勃勃的繁华之下，疾病也在悄然滋生，此时常饮茶，跟着节气来养生，顺时而为，愿身体棒棒，百病不生！

~早安！2017.2.3

*水精灵*